3-Einheiten-Startsystem
Wie auf der vorangegangen Seite beschrieben, sollte ein erfolgreiches Ernährungscoaching aus mindestens 3 Teilen bestehen:
– Erstgespräch und Anamnese inkl. Körpermessungen
– Auswertung und Besprechung Ihres 7-Tage-Ernähungsprotokolles
– Abschlussgespräch inkl. Re-Check
Individuelles Ernährungscoaching
Hier orientieren wir uns ganz an Ihre individuellen Wünsche und zeitlichen Zielvorgaben. Natürlich ist auch das 3-Einheiten-Startsystem jederzeit um weitere individuelle Einheiten erweiterbar.
Ergänzt wird das individuelle Ernährungscoaching um weitere Einheiten in welchen Sie immer wieder neue Tipps und Kniffe zur dauerhaften Ernährungsumstellung erhalten:
– Erstgespräch und Anamnese inkl. Körpermessungen
– Auswertung und Besprechung Ihres 7-Tage-Ernähungsprotokolles
– Folgetermin: z.B. Besprechung des aktuellen Verlaufs und Problemanalyse
– Folgetermin: z.B. Besprechung Ihrer 3 Lieblingsgerichte und Tipps hierzu
– Folgetermin: z.B. Besprechung und Tipps zu Nahrungsmittelunverträglichkeiten
– Folgetermin: z.B. Regulierung des Säure-Basenhaushaltes
– Folgetermin: z.B. Motivationstipps und Rezepttipps
…
– Abschlussgespräch inkl. Re-Check
Die Häufigkeit der Folgetermine legen ganz alleine SIE fest. In jedem einzelnen Folgetermin erhalten Sie wiederum 2-3 einfache Tipps zur leichten Umsetzung im Alltag, individuell auf Sie zugeschnitten.
Zusatzangebot
Ziel meiner Beratung ist die langfristige Ernährungsumstellung und zwar so, dass Sie mit Überzeugung und Genuss damit leben können.
Daher ist es natürlich für Sie wichtig zu wissen:
=> welche Lebensmittel tun mir gut ?
=> und welche hingegen sollte ich künftig nicht mehr kaufen?
Auch hier begleite ich Sie auf Ihrem künfigen Weg – nutzen Sie mein Zusatzangebot:
1. Kühlschrank-Check
Ich komme zu Ihnen nach Hause und wir sehen uns Ihren Kühlschrank mal etwas genauer an. Hier erhalten Sie wiederum Tipps welche Lebensmittel besser nicht mehr verzehrt werden sollten und welche hingegen in jedem Kühlschrank zu finden sein sollten! Sollte Ihr Partner nicht am Kühlschrank-Check mitmachen wollen, werden wir hier einfach ein individuelles Fach für Sie einrichten.
2. Einkaufsbegleitung
Wir werden zusammen in Ihren bevorzugten Supermarkt gehen und Ihr Einkaufsverhalten analysieren. Auch hier werden Sie vor Ort wieder zahlreiche Einkaufstipps von mir erhalten, sodass Ihr Einkaufswagen zwar gefüllt aber auf Ihre individuelle Ernährungssituation angepasst sein wird.
– welche Produkte tun Ihnen wirklich gut?
– welche Produkte sind zu sehr belastet?
– ist das dunkle Brot wirklich ein Vollkornbrot?
– welche Produkte eignen sich für einen gesunden Snack zwischendurch?
…
Natürlich kann die Einkaufsbegleitung auch in eine Einkaufsberatung (ohne Besuch des Supermarktes) im Rahmen eines Folgetermines integriert werden.
3. Individuelles Bewegungsprogramm
Bewegung und eine ausgewogene, gesunde Ernährung gehören unbedingt zusammenhängend betrachtet um einen dauerhaften Erfolg zu garantieren.
HIER erfahren Sie mehr über mein individuelles Trainingsangebot